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形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。
三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。
五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）。
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创造出的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
因为攻杀之法干净利落，而又属于内家拳的拳法，自然而然流传甚广。其中各种形态，更是演化成了无数的流派。
方永琪此时修炼的，就是鸡形和蛇形的代表。动作灵活多变，攻势刁钻无比，有蛇的阴冷，又有鸡的精锐。是一等一的攻杀之术。
太极拳，是以道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、刚硬、缓慢、狂暴、轻灵、刚柔相济的传统拳术。
柔和绕指柔，钢可断金石。这就是太极拳最为简单的诠释。而来太极的流派分来，和形意拳比起来，是有多无少。其中白成灿使用的，就是自家流传了上百年的拳法。
取的是太极拳柔韧之意，微微发胖的身体，如同弹簧一般，能够轻松的吸收敌人的攻击，又可以反击回去。
不用主持人过多的解释，擂台之上的两人已经开始互相攻击起来。台下所有人本身就是武林人士，细微之处，历历在目。
反倒是齐飞这个外行，因为修炼的是修行之法，所谓的国术对决，对齐飞来说只是一场不用加特效的特级武打片。
甚至视觉观赏性来说，那必须电影还要高出数倍。这种拳拳到肉，乒乒乓乓的打斗，外人根本没有资格看到。
“幸好今天来了，不单单是完成了一个重要的调查任务，还看到这么精彩的表演。人生真是舒服如斯啊。旺财，你觉得对吧。”说完，调整了一个更加舒服的姿态，喝着饮料，吃着爆米花，一副已经舒爽到极点的模样。
时不时打出一两个饱嗝，证明着自己的存在。这下子，周围一圈的国术高手，对齐飞更是多了几分无奈。
“年轻人，这么好的机会给你学习一下内家拳，你为何不仔细看看，莫不是你还觉得你可以活二十年不成？”一老者在齐飞的身边，语重心长。显然是武学修养很高，一下子看出齐飞此时状况的那一类。
“少年郎，你可以称呼老夫一声阁老，不如你这狗借我配种几日。我修撰一个良方给你，说不定还能让你多活个几十年。你这样的身子骨，迟早是要夭折的啊。”
好几个对齐飞稍微有些惋惜的老者，不断的在旁边劝诫道。
齐飞环视四周，见几位老者如此关心自己，顿时有些不好意思起来。只是摸了摸自己的脑袋，笑着说：“几位前辈，我真的没事，你看我现在身体强壮，一个打五个都不要紧，怎么可能短命呢。你们真是说笑了。”
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