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“从今天开始，你们所有的人主要任务就是练习腰腹力量！你、你、还有你，都给我出来，马上去对面的单杠上面做2十个挺身运动！”
被慧戒点到名字的3个人当中，有一个很不幸的就是我们的李小强。品 书 网 （ . . ）
“你妈的！这都长锈了，怎么用啊？”看了看那一排排生铁铸成的铁梯子，有的地方已经露出了斑斑的锈迹，就那么突兀的立在水泥地面上面，看的李小强心里一阵的咒骂。
“虚离，别抱怨了！赶紧的做吧，要不然一会有人苦头吃了！”
而其余的2个和尚则没有李小强那么的抱怨，好心的提醒了他一句之后，就再也不说话了，直接就开始了上手。
“嘿呀！”
“哈！”
2个和尚低吼一声，快速的就爬上了离地足以五六米高的梯子上边。接着就把两只脚穿进两根横杠中间，然后用他们的脚背牢牢的勾住了横杠！
再然后就是他们的整个身体放松，双手抱头。头朝下，脚朝上的倒掉了下来，身体就那么倒吊下来，主要的力道都已经集中了在了脚背上，接着就开始了挺胸，做起来了挺身运动！
那边的2个和尚都已经开始了动作，一个、两个、三个…做的很是迅速。只要李小强还在那磨磨蹭蹭的。
“你！就是你虚离，你在干什么啊？你看看看人家都已做了好几个了，你倒好一个也没有做！你今天给我坐满50个！要不然你不准下来！让你磨蹭！你再敢磨蹭一下我就给你加10个！”慧戒看见了磨磨蹭蹭的李小强，马上就乐了，正愁自己找不到对付他的借口呢。这一下正好是名正言顺了，别人也说不出什么来。
“你！”
李小强没有办法不敢再磨蹭了，赶紧的学着那2个和尚的动作，爬上了梯子，接着就倒挂了下来。
此刻的他那叫一个憋屈啊！自己到底是怎么得罪他了啊？为什么慧戒从跟自己一见面就处处针对自己，想着法子来折磨自己啊。
但是现在的这种情况之下，也容不得李小强有更多的精力去想这些无关痛痒的事情了。目前他唯一能做的就是尽量去按照慧戒的话去一个个的完成训练，要不然鬼才知道他会不会又折磨自己。
就这样倒吊着身体，看着那在天空当中一朵接着一朵飘过的白云渐渐的远去，等到李小强累死累活的感觉，自己整个人都快要虚脱骨头都要散架的时候，他终于做完了。
这最后一个，他是咬着牙用上了吃奶的劲，好不容易的拼命让自己的腰撑过了杠杆，算是完成了整个训练。呼出了最后一口气，李小强的脚一下子就松了下来，可是一松开，李小强就后悔了，要知道现在的距离可是有五六米呢！
地面的保护也仅仅是几层厚厚的棉被而已，不过也算李小强幸运，最后落地的时候，他没有摔成脑震荡，只不过等到他爬起来的时候，整个从小腹到胸膛这一片的肌肉，都让李小强感觉到了一发而动全身的疼痛。
“哼哼！没有想到，你这小子还真的能够坚持下来！”
“不错嘛！但是时间就是战场，所以我不会给你太多的时间休息的，我能够给你的也只要10分钟，10分钟以后，你给我去一边好好的做100个俯卧撑！要是一次动作不标准，就加10个！你自己看着办把！”看着摇摇晃晃爬起来的李小强，慧戒面无表情的走了过来指了指一旁，布满了碎石的草地说道。
一听见慧戒给自己布置的任务，李小强当即就要跪了，他已经差点要跟慧戒求饶了。这实在是太苛刻了啊，刚刚做完50个高难度的挺身运动，这已经到了他的身体极限了。这一下可好又要让自己做100个，还不知道是不是头的俯卧撑，更要命的是那一片草地上到处都是碎石子。自己的手一按上去，还不得咯的生疼啊？
虽然李小强是一百个不愿意，但是他一看那一脸得意的慧戒，李小强气呼呼的足足瞪了他一分多钟。
“已经休息了1分钟了，你还有九分钟的时间用来休息！”
“那边的谁让你们闲着了？都赶紧的给我上去训练去？你们要是想跟虚离一起的话，我可以成全你们！”慧戒毫不介意李小强那要吃了自己的眼神，不轻不... -->>
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