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体变得十分健康和充满潜力，然后马逍遥利用各种训练方式去激发身体的潜力，这半年多来，马逍遥是成功的，他一次又一次的突破身体极限，让身体变得格外强悍，脱掉马逍遥的衣服，就能看到马逍遥浑身上下都充斥着爆炸性的肌肉，如果马逍遥去参加世界级选美冠军，他一定会是当之无愧的冠军！
其实马逍遥应该多感谢一下那位大侠罗天鹰，如果不是他留下十三颗清除体内杂质的药丸，马逍遥根本不可能修炼的这么快速，只能说马逍遥的机缘比较好。
当初那位大侠罗天鹰得到怒目金刚的时候，手里根本没有清除杂质的药丸，他走遍大江南北，拜访了好多医道圣手，最后才弄出一副清除体内杂质的药方，之后又跑遍整个天下，耗费了几年的时间才把药方材料凑齐，之后又用了好几个月的时间炼制出几十颗药丸，他自己服用了十几颗，然后把剩下的十三颗药丸收藏起来，当时罗天鹰打算留给后代使用的，但是他的后代没有一个争气的，有几个人还打着他的旗号为非作歹，最后被罗天鹰大义灭亲给杀了。
杀掉几个后代子孙以后，罗天鹰就有些意兴阑珊，既然后代不争气，那他只能去寻找其他传人，可是他踏遍天下，也没有找到一个中意的弟子，最后只能郁郁寡欢而死，不过罗天鹰并没有彻底放弃寻找传人，他故意设置机关把怒目金刚和那十三颗药丸封存起来，留待有缘人得到，一直过了数百年，才被马逍遥得到，这确实是一种机缘。
其实马逍遥的资质很一般，如果不是急于报仇，他也不可能会下这么大决心去修炼怒目金刚，世上的事情往往都是因果循环，好多事情都是注定的。
世上有些事情就是这么玄乎。
怒目金刚和其他武林秘籍有很大的区别，其他武林秘籍记载的修炼步骤很繁琐，也很清晰，学武之人只要照着练习就可以了，但是怒目金刚不这样，它就是一本总纲，告诉你大致的修炼方向，具体细节需要你自己去摸索和领悟，这正应了那句老话“师父领进门、修行看个人”。
其实要想修炼怒目金刚也不是一件容易的事情，首先，你不能是普通人，你必须修炼过其他武功，只有修炼过武功，你才会懂得武学原理，打个比方吧，修炼武功就等于读书识字，你只有把字都认全了，才有资格去学习更好的本领，如果你连字都不认识，那你只能当一个文盲。
其次，把所学的武功废掉，主要是废掉体内的真气，因为怒目金刚的真气和其他武功修炼出来的真气属性不一样，会相互排斥，不废除内功真气，就无法修炼怒目金刚。
最后，想办法清除体内的杂质，让身体变得百分之百健康。
满足以上三点之后，就可以尝试着修炼怒目金刚了，在修炼过程中，对你的毅力有很大的考验，你毅力不过关，最后只会失败，怒目金刚的宗旨就是“毅力有多大，成就有多高！”
缓过劲来以后，马逍遥就爬起来接着做蛙跳。
一天、两天、三天……
一晃过去了三天，马逍遥每天坚持不懈的训练，取得了很大的成果，他现在一口气能做将近两千个蛙跳，负重也增长到一百斤，短短三天时间，马逍遥就打破了好几次极限，让身体变得更加强悍了。
马逍遥摸着犹如钢铁般的肌肉，心里闪过一个念头，现在就算拿刀剑使劲劈砍，估计自己也能承受住吧？
炼体果然不一般！
马逍遥暗暗点头：“当然了，这半年来，自己也承受了很多非人的痛苦，好几次都差点崩溃，能坚持到现在真的已经是奇迹了！这个怒目金刚果真不好修炼啊！”
这天上午，天气晴朗、万里无云。
马逍遥从帐篷里走出来，简单的活动了一下身体，然后就抱起两块超过百斤的石头，蹲在地上开始练习蛙跳，其实蛙跳主要训练的就是四肢，双手和双腿，三天下来，马逍遥的双臂和双腿变得更加粗壮结实。
“嗖！”
马逍遥刚蹲下，背后就传来一阵破空之声，他想也没想就趴在了地上，“唰！”一块石头贴着马逍遥的头发一闪而过……
“碰碰……”
马逍遥扔下手里的两块大石头，快速站起身，抬头一看，脸色顿时阴沉下来，偷袭他的……是一只猴子，就是前几天跟他过不去的那只猴子。
他知道那只猴子不会善罢甘休的，但是他没想到来的这么快！
猴子直挺挺的站在十几米开外，两只猴眼瞪的溜圆，两只爪子握着两块拳头般大小的石头，金黄的毛发在阳光的照射下散发出一层柔和的光晕。